Tak. Jelikož jsem si omylem smazala sálodlouhý příspěvek, jdu na to psaní odznova... Po deseti minutách datlování a korektury...

Uplynulo sedm měsíců od doby, kdy se mé hubnutí zastavilo. Během čtyř měsíců jsem shodila 15 kg a v září 2013 se mé hubnutí zastavilo. K dnešnímu dni mám nabrané škaredé 3 kila, které nechci!

Takže konec výmluv-nebudu lhát sama sobě. Nebudu si už dál klást otázky proč se to zastavilo, proč už nehubnu,co mám dělat jinak,atd. Nebudu hlaedat odpovědi a sama sebe přesvědčovat, že moje tělo potřebuje oddych a povolení režimu mi pomůže... Jo pomohlo mi přibrat za sedm měsíců 3 kila....

Začínám si hlídat zase pitný režim. Dost často se mi stávalo, že jsem měla neustálou chut na něco,a myslela jsem že je to jídlo...Tak jsem uzobávala,dala si rohlík navíc,pak čokošku,kolikrát kombinace alá páté přes deváté... A pak jsem se podívala na PET lahev a uvědomila si,že jsem třeba za celý den vypila 1dcl vody...Tělo si žádalo o vodu,ale já si myslela že chce jíst,tak jsem se přervala k prasknutí a stejně furt chut chut chut....

Taky budu teď chvíli jíst 6x denně-chci ale 5x denně kvůli dceři,abychom měly jídlo ve stejnou dobu,bude to potom jednodušší. 

Jelikož sladké snídaně pro mě neee,tak bych se chtěla řídit snídaněmi, které zastává i pan Havlíček,tj. kus pečiva s šunkou/šýrem/cottage/vejce natvrdo apod. + zelenina. 
Svačiny něco menšího,pravděpodobně budu praktikovat jogurt nebo musli s mlékem,zeleninové saláty třeba se sýrem nebo šunkou bez pečiva,ovoce,polévky...
Svačiny budou asi problém,nevím co malého tam vložit aby mě to zasytilo-jsem spokojená když se najím úplně do syta a pak nejím třeba 4-5 hodin-no změna je život,musím to udělat abych zase nastartovala hubnutí!
Oběd nějaký lehčí,pokud budu u našich nebo někde v restauraci či na návštěvě a bude to tučnější,tak zvolím menší gramáž.
Večeře mám ráda teplé,takže to vidím buďto na nějaké rizota,kuskusota,sojové kostky,zeleninové saláty a nebo něco podobné snídaní - pečivo +salám/sýr+zelenina.

Pohyb mám díky nastávajícímu jaru už vyřešený :o) Kolo a naše valašské kopce,inline s kočárkem,občasné plavání,procházky s malou,a posilování doma - to jsem předtím neprovozovala,ale myslím že mi to určitě neuškodí (30-ti denní výzvy,rotana,...).

Na konci dubna jdu do Centra redukce hmotnosti,tak doufám že mi pomůžou ještě nějakými radami. Snad ta sedmiměsíční pauza a polevení už skončí,už si nechci sama sobě lhát. Prostě se to zastavilo no-nebudu už ted po sedmi měsících ,,truchlit" a ze smutku jíst,protože tím akorát přibírám.